エアロバイクで痩せるには・・・
エアロバイクは室内で行う、サイクリング型の有酸素運動器具です。
エアロバイクで痩せるには、連続で20分間以上こぐことが大切です。スピードに変化をつけて、運動するのも効果的です。
ステッパーでは、なかなかできませんが、エアロバイクではそれが可能です。
おすすめは、ゆっくり漕ぐ有酸素運動と、早めに漕ぐ無酸素運動を交互に繰り返す方法です。このほうが体脂肪が燃焼しだす時間を早めるといわれています。より短時間の運動ですむのです。
＊エアロバイクには、静音性・耐久性にすぐれた「マグネットタイプ」と、「摩擦式」（従来の方式）があります。
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■マグネットバイクスポーツ
コンパクトでありながら高機能のマグネットタイプのエアロバイク。静音性を実現。マンションでも夜間でも安心です。
10,500円（税込）
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■プログラムバイクAF5900
最高級のコンピュータを搭載したエアロバイク。運動中の心拍数を計測して、自動的に適度な負荷に調節してくれます。12種類のコースから選ぶだけで全自動。
39,800円（税込）
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■ニューエックスバイク
コンパクトでありながら、堅牢な構造のエアロバイク。簡単に出し入れができ、気軽に始められます。（マグネットタイプではありません）
12,800円（税込）
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■エックスバイク・リカ
自転車のようにまたがないで、椅子に腰掛けるように運動できます。上体をそらせれば腹筋・大腰筋もシェイプアップ！座面が低いので、年配の方にもおすすめ。
14,800円（税込）
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■ウィンドスターライト
従来のペダル漕ぎにボート漕ぎ運動をプラス。上半身も運動することで腰のひねりが加わり、脂肪燃焼効率がアップします。
19,800円（税込）
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■リカベントバイクCH0601
背にもたれかかりながら、楽にバイク運動ができます。心臓と足の間の高低差が少ないため、心臓への負担が減少。8段ギア。
39,900円（税込）
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■マグネットバイク
トレーニング意欲をそそる、本格派のエアロバイク。8段階のギア調節。乗り心地がよいスプリングダンパー搭載。
45,000円（税込）
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