エアロバイク/有酸素運動
エアロバイクは有酸素運動を効果的に行えるフィットネスマシンです。あなたの体力にあわせて簡単に負荷を調節できます。
軽く呼吸が弾む程度を目標にしましょう。あまり軽すぎても体脂肪の燃焼まで行きませんし、反対に激しすぎると、無酸素運動になり、これまた体脂肪が燃焼しづらくなります。脈拍を管理するエアロバイクを使えば有酸素運動の範囲を守って運動できます。
有酸素運動は、20分以上続けて運動すると、体脂肪が燃焼しだします。それ以降は体脂肪を使っていく一方なので、長時間やるほど、はやくダイエットしていけます。
しかし、健康目的や運動不足解消が目的なら、5分や10分でも十分効果があります。大事なのは続けることです。そして、エアロバイクは長く続けることのできるフィットネス器具です。なぜなら、座りながら楽に運動できますし、室内でテレビを見ながらでも運動できるからです。
＊エアロバイクには、静音性・耐久性にすぐれた「マグネットタイプ」と、「摩擦式」（従来の方式）があります。
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■マグネットバイクスポーツ
コンパクトでありながら高機能のマグネットタイプのエアロバイク。静音性を実現。マンションでも夜間でも安心です。
10,500円（税込）
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■プログラムバイクAF5900
最高級のコンピュータを搭載したエアロバイク。運動中の心拍数を計測して、自動的に適度な負荷に調節してくれます。12種類のコースから選ぶだけで全自動。
39,800円（税込）
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■ニューエックスバイク
コンパクトでありながら、堅牢な構造のエアロバイク。簡単に出し入れができ、気軽に始められます。（マグネットタイプではありません）
12,800円（税込）
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■エックスバイク・リカ
自転車のようにまたがないで、椅子に腰掛けるように運動できます。上体をそらせれば腹筋・大腰筋もシェイプアップ！座面が低いので、年配の方にもおすすめ。
14,800円（税込）
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■ウィンドスターライト
従来のペダル漕ぎにボート漕ぎ運動をプラス。上半身も運動することで腰のひねりが加わり、脂肪燃焼効率がアップします。
19,800円（税込）
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■リカベントバイクCH0601
背にもたれかかりながら、楽にバイク運動ができます。心臓と足の間の高低差が少ないため、心臓への負担が減少。8段ギア。
39,900円（税込）
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■マグネットバイク
トレーニング意欲をそそる、本格派のエアロバイク。8段階のギア調節。乗り心地がよいスプリングダンパー搭載。
45,000円（税込）
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