「家でもできる 有酸素運動」の一覧
家でもできる有酸素運動の器具をご紹介しています。テレビを見ながら、好きなときにできます。
家でも出来る有酸素運動は限られています。エアロビクスダンスや太極拳のようなもの、なにかのダンスができれば、効果的な運動になるでしょう。
でも、このページに来た方は、そういった運動が出来ないと思いますので、そういった場合は、有酸素運動器具をおすすめします。
ちなみに腕立て伏せや腹筋は有酸素運動ではありません。筋力運動になります。ですから、脂肪の燃焼はできません。有酸素運動をしてこそ、体脂肪を燃焼して、ダイエットしていけます。
いろいろな、家でも出来る有酸素運動マシン→ >> ステッパー >> エアロバイク >> ウォーキングマシン >> 乗馬器具 >> ボート漕ぎ運動 >> 踏み台昇降
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■ツインO2ステッパー
ステップ運動だけでなく、前方・後方の楕円サイクル運動ができる、一台三役のマシン。
8段階の負荷調節。
29,800円（税込）
>> ツインO２ステッパーの詳細はこちら
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■ガゼルフリースタイル エリート
上級者用。有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどあらゆる運動が可能。ビデオ付。女性用（19,800円）もあります。
35,800円（税込）
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■エアーウォーカーデラックス
空中を歩行するような感覚の運動器具。膝や腰への負担が少ないにもかかわらず、かなりの運動量。折りたたみ可能。夜でもできる静音設計。
29,190円（税込）
>> エアーウォーカーデラックスの詳細はこちら
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■スペースエクサ・ゼロ-G
ステップ運動と楕円運動ができる、一台二役のマシン。スライド部を固定させれば、ステッパーに早変わり。
49,800円（税込）
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