インナーマッスルの鍛え方
インナーマッスルは、通常のトレーニングでは鍛えることがむずかしい筋肉。
バランス器具を使えば、バランスをとろうとする動きが、自然と、インナーマッスルを鍛えることになります。 インナーマッスルの鍛え方は、人それぞれですが、バランス器具は有効な方法のひとつです。 乗馬型バランス器具はこちら→ 乗馬器具
インナーマッスルは低負荷で鍛えられます。上半身なら、チューブを使うといいかもしれません。
>> チューブトレーニング
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■スラウブ・サーフボーイ
サーファー気分になれる、室内波乗り運動。グリップコードを持ちながら、下半身を集中的にシェイプアップ！有酸素運動としても。
26,250円（税込）
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■スカイ・ステップ
4本のスプリングで支えられた踏み台が揺らぎ、有酸素運動効果とともに、バランス感覚も養われます。年配の方でもゆっくり行えます。
12,800円（税込）
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■ボディバランスボード
バランス運動だけでなく、いろいろなストレッチやステップ運動もできます。年配の方にもおすすめ。レッスンビデオ付き。
17,640円（税込）
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■バランス アジャスタブルディスク
３段階に調節できます。（６〜８センチ）
直径45センチ。約2.5キロ。木製。耐荷重90キロ。カーペット付だから、床を傷つけません。
10,752円（税込）
>> バランス アジャスタブルディスクの詳細はこちら
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■シェイプアップバランサー
バランスボードにも、ストレッチングボードにもなる一台二役。バランス運動の後には、疲れた筋肉を効果的にストレッチ！
16,800円（税込）
>> シェイプアップバランサーの詳細はこちら |
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■バランスパッド
今までにないバランス運動ができる！不安定なマットの上に、両足や片足で立つだけで、バランス感覚が養われます。ポリ塩化ビニール発砲体
7,300円（税込）〜
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■エクサドーム
普通のステッパーにはないバランス運動で、コア（深層部）の筋肉まで鍛えられます。骨盤調整効果も。
10,080円（税込）
>> エクサドームの詳細はこちら |
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■バスシェイパー
お風呂の中でバランスをとって、ゆらゆら…。アクアビクス運動で、下半身・ウエストをシェイプアップ！骨盤補正効果も。
7,140円（税込）
>> バスシェイパーの詳細はこちら
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