乗馬型フィットネスマシン
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乗馬型フィットネスマシンの一覧
>> 乗馬器具はこちら 乗馬型フィットネスマシン。乗り心地は、簡単です。馬に乗って揺られているような感覚になります。 巷にはいろいろなフィットネスマシンがありますね。エアロバイク、ステッパー、ボートこぎ運動、などなど・・・。 そういった器具と乗馬型フィットネスマシーンとでは、どういう違いがあるのでしょうか？ その違いの筆頭に上げられるのは、他のマシンは自分で体を動かさないと、その時点で終了してしまうということです。 しかし、乗馬マシンは15分なら15分のタイマーをセットしておけば、ずっと座面が揺れ続けます。つまり、こちらがどう思おうが運動し続けられることになります。 そのあいだ、テレビでも見て、笑い興じていればいいのです。楽ですよね。 なぜ、無意識でもいいかというと、人はバランスが崩れると、無意識に立て直そうという反射的な動きが起こります。歩いていて段差につまづいたときなど、手を付いたりして、転ばないようにしますよね。 ですから、無意識でいいのです。 さらに、他のマシーンとの違いは何でしょうか？ それは、体の目に見える部分の筋肉よりも、体のコアのほうの筋肉＝インナーマッスルを鍛えられる、ということです。これは姿勢保持やダイエット、コリ、疲労、健康にいいと言われています。 そういった内部の筋肉に刺激を与えつつ、同時に脂肪燃焼運動（有酸素運動）ができるのも、うれしいところです。 しかも筋肉を刺激しながら、（しかもけっこうな刺激）有酸素運動を行うのですから、脂肪燃焼の効率もよくなります。単なるウォーキングよりはずっと効果的です。 まあ、ジョギングも足の筋肉をけっこう使いますから、ウォーキングと比べて、ダイエット向きの運動です。あんな感じのエクササイズと考えていいでしょう。 しかし、ジョギングを毎日続けるのは難しい、という場合、乗馬フィットネスマシンが有効になってきます。しかも、自宅でテレビを見ながら、とくに考えなくてもいいのです。 ジョギングは足を止めれば、つまり、脳からの指令がなくなれば、運動は終了しますが、乗馬フィットネスマシンの場合は最初に15分とかを設定すれば、勝手に運動し続けてくれます。 自宅で、楽しくエクササイズしたい方、忙しくて室内で運動を済ませたい方にとても役立つマシン---それが乗馬フィットネスマシンなのです。 >> 乗馬器具はこちら |
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