下半身太りのダイエット
「 下半身太りのダイエット」として効果があるのは、有酸素運動です。さらに言えば、筋力トレーニングを同時に行うことで、効果は倍増します。
下半身に肉がつく原因は、運動不足です。いままで運動してこなかったのが原因です。ですから、今から運動していけば、少しずつ細くしていくことができます。
下半身太りのダイエット対策として、有酸素運動と筋力トレーニングが大切だと言いましたが、さらには当然ながら、食事のコントロールも大切です。
いろいろな角度から行っていくことで、相乗効果で、太もものシェイプアップができるのです。
＊そのほかの有酸素運動器具 >> 有酸素運動マシン
 
|
■田中式ストレッチングステッパー
前後左右に微妙に傾斜角がついていて、運動効果がアップ！スプリングによるスムーズな踏み心地。左右への体重の賭け具合までチェックできて、バランス力も高まります。
15,750円（税込）
>> 田中式ストレッチングステッパーの詳細はこちら
|
|
 
|
■スーバリ・ツイスタンバー
ラテラルサイなどと同様の動きをする、ひねりタイプのステッパー。レッスンビデオ付きなので、、効果的な使い方がわかります。
13,965円（税込）
>> スーバリ・ツイスタンバーの詳細はこちら
|
|
|
|
 |
■ツインO2ステッパー
ステップ運動だけでなく、前方・後方の楕円サイクル運動ができる、一台三役のマシン。
8段階の負荷調節。
29,800円（税込）
>> ツインO２ステッパーの詳細はこちら
|
|
 |
■ゆらゆらステップトレーナーライト
腰周りを鍛えて、オバさん体型克服！気になる下半身をひねりステップでシェイプアップ！ゴムチューブつきだから、上半身も引き締められます。滑り止めシート付き。
8,800円（税込）
>> ゆらゆらステップトレーナーライトの詳細はこちら |
|
|
 |
■ツイストステッパー
足腰を効果的にツイストできます。ハンドルを持つ位置によって効果が違います。安全なステップ運動。２色のバリエーション。
12,800円（税込）
>> ツイストステッパーの詳細はこちら
|
|
 |
■エアロライフ・サイドステッパー
上下に踏み込むと同時に、左右に重心移動するので、骨盤周辺のコアの筋肉の強化に役立ちます。最長で連続60分の使用が可能なので、ダイエットにも有効です。
12,390円
>> エアロライフ サイドステッパーの詳細はこちら |
|
|
