下半身のダイエット法
「 下半身のダイエット法」を一言でいうと、有酸素運動が正解かもしれません。
筋肉トレーニングやスクワットもありますが、それだけをやっても、筋肉はつきますが、足やおしりの脂肪は落ちないような気がするのです。
やったことで、さらに足は太くなっていく・・・。相撲取りのように・・・。
下半身をダイエットしたいというのであれば、下半身にムキムキの筋肉をつけたいというのではなく、ほっそりと、すっきりとしたいのだと思います。
それにはやはり、有酸素運動をして、下半身の脂肪を燃焼させることです。「その上で」軽い筋力トレーニングを併用すると効果的です。この二つをうまく取りいれることが、運動における「下半身のダイエット法」です。
もちろん、食事のコントロールも忘れないようにしましょう。
＊そのほかの有酸素運動器具 >> 有酸素運動マシン
 
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■田中式ストレッチングステッパー
前後左右に微妙に傾斜角がついていて、運動効果がアップ！スプリングによるスムーズな踏み心地。左右への体重の賭け具合までチェックできて、バランス力も高まります。
15,750円（税込）
>> 田中式ストレッチングステッパーの詳細はこちら
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■スーバリ・ツイスタンバー
ラテラルサイなどと同様の動きをする、ひねりタイプのステッパー。レッスンビデオ付きなので、、効果的な使い方がわかります。
13,965円（税込）
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■ツインO2ステッパー
ステップ運動だけでなく、前方・後方の楕円サイクル運動ができる、一台三役のマシン。
8段階の負荷調節。
29,800円（税込）
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■ゆらゆらステップトレーナーライト
腰周りを鍛えて、オバさん体型克服！気になる下半身をひねりステップでシェイプアップ！ゴムチューブつきだから、上半身も引き締められます。滑り止めシート付き。
8,800円（税込）
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■ツイストステッパー
足腰を効果的にツイストできます。ハンドルを持つ位置によって効果が違います。安全なステップ運動。２色のバリエーション。
12,800円（税込）
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■エアロライフ・サイドステッパー
上下に踏み込むと同時に、左右に重心移動するので、骨盤周辺のコアの筋肉の強化に役立ちます。最長で連続60分の使用が可能なので、ダイエットにも有効です。
12,390円
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