肩のトレーニング
肩のトレーニングには、いろいろあります。一番簡単なのは、腕立て伏せです。
でも、だんだん筋肉がついてくると、物足りなくなってくるもの。そこでおすすめなのが、ダンベル。
あなたの筋力アップにあわせて、プレートの枚数を増やしていけます。
>>  プレートシャフトラック （プレートを置くラックです）
＊肩を鍛えるには、チューブを使うという方法も >> チューブトレーニング
 
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■ボウフレックス セレクテック
ボウフレックス セレクテックの最大の利点は、両サイドに装着されているダイヤルを回すだけで、2kgから21kgまでの重量を選択可能ということ。回すだけの簡単な操作方法で、安全性も優れています。2kgから9kgまでは1kg単位、10kgから20kgまでは2kg単位のダイヤル設定なので、微調整も可能。これがボウフレックス
セレクテックのダイアルアップシステム。
69,800円（税込）
>> ボウフレックス セレクテックの詳細はこちら
>> 専用スタンド
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■ボウフレックス セレクテック マスターグレードセット
ボウフレックス セレクテックの魅力は、簡単な操作で2kgから徐々にレベルアップできる点。他のダンベルとは違って、幅広く重量設定ができるため、筋肉を鍛えたい目的でも、ダイエットで使用するビギナーにもとても使いやすくなっています。
ボウフレックス セレクテックがダイエットに適しているのは、基礎代謝を高めるための「筋肉量」を効果的に増やすことができるから。
88,000円（税込）
>> ボウフレックス セレクテック マスターグレードセットの詳細はこちら
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■ダンベルセット ラバータイプ
オールラバーコーティングのダンベル。床を傷つけず、置くときの音も静かです。20〜60キロセット。すべてシャフト付き。
6,980円〜14,980円（税込）
>> ダンベルセット ラバータイプの詳細はこちら
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■プレート ブラックタイプ
シンプルなブラックタイプ。1.25〜20キロの７種類。バーベル、ダンベル兼用。プレートサイズ ■1.25kg： 直径130mm×厚18mm ■2.5kg： 直径170mm×厚20mm ■5.0kg： 直径210mm×厚24mm ■7.5kg： 直径248mm×厚26mm ■10.0kg： 直径290mm×厚26mm ■15.0kg： 直径365mm×厚27mm ■20.0kg： 直径383mm×厚30mm（全品共通： 穴29mm）
300〜4,800円（税込）
>> プレート ブラックタイプの詳細はこちら
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■プレート ラバータイプ
安全性を考慮したラバータイプのプレート。床を傷つけず、音も静か。1.25〜20キロの７種類。バーベル、ダンベル兼用。プレートサイズ■1.25kg： 直径130mm×厚18mm ■2.5kg： 直径170mm×厚20mm ■5.0kg： 直径210mm×厚24mm ■7.5kg： 直径248mm×厚26mm ■10.0kg： 直径290mm×厚26mm ■15.0kg： 直径365mm×厚27mm ■20.0kg： 直径383mm×厚30mm（全品共通： 穴29mm）
400〜6,400円（税込）
>> プレート ラバータイプの詳細はこちら
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■ハンマートーンダンベルセット
高密度の金属比重によって、ハンマートーンは他のプレートに比べて薄型サイズ。手に取ると、意外な重量感に驚かれるはずです。シンプルでありながら洗練された表面加工も魅力。トレーニングのビギナーのみならず、各種大会の入賞を目標にしているベテランクラスの使用まで幅広く対応いたします。
数多くのトップアスリートおトレーナーとして活躍中のフィジカルトレーナー、仲田健氏がダンベルやバーベルを使ったトレーニングを解説したオリジナルトレーニングDVDプレゼント!!
5,200〜12,560円
>> ハンマートーンダンベルセットの詳細はこちら
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■クロームダンベル10kgセットBOX型
所有欲を刺激するルックスも魅力的。収納や持ち運びに便利なケースに、2本のシャフトと1.25キロのプレート4枚を収納しました。片手で最大5キロ、両手で10キロのトレーニングが可能です。重量調節も容易なので、たるんだ二の腕を引き締めたい女性も是非どうぞ。
3,980円
>> クロームダンベル10kgセットBOX型の詳細はこちら
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■クロームダンベル(ローリング)
滑らかにホールドできるローリング式ダンベル。メタリックな輝きが魅力のクロームダンベル。バランスをとりながら、いろいろな角度から負荷をかけることで、筋肉を多角的に刺激。柔軟性が高まります。重さが選べるので、初心者はもちろん上級者にも十分対応。手首を痛めないローリング式です。
１ｋｇ〜１０ｋｇ。
800〜8,000円
>> クロームダンベル(ローリング)の詳細はこちら
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■オリンピックダンベルセット
ハードに鍛えたい本格派向けのオールラバー仕様。プレートセット部の直径が50ミリに及ぶ高重量向けシャフト「オリンピックシャフト」に対応。最大重量として、25キロタイプをラインナップしました。あらゆるトレーニング空間にマッチする黒一色の精悍なプレート&ダンベルがハードなワークアウトを求めるトップビルダーやアスリートに理想的な重量設定を実現します。20kgセットと30kgセットがあります。
9,800〜13,000円
>> オリンピックダンベルセットの詳細はこちら
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■ダンベルインクラインベンチEX-V
より高度なダンベル運動で、上半身を鍛えることができます。可動域を無駄にしないミリタリーベンチ。約30〜70度の角度が7段階で調整出来ます。操作性も抜群で、シートの角度はワンタッチで簡単に調整できます。ベアリング使用で動きも滑らか。
19,800円
>> ダンベルインクラインベンチEX-Vの詳細はこちら
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・・・いろいろなトレーニングマシンや格闘技グッズがそろってます。