筋肉トレーニングと有酸素運動
ダイエットにとって、 筋肉トレーニングと有酸素運動は一体であり、両方とも欠かせません。
２０分以上の有酸素運動を続けなくても、３分ずつ交互に行えば、短時間で、効率的なダイエットが可能です。今はやりの3分間有酸素運動ですね。｢マイジムエリート」なら、それが可能です。
＊有酸素運動器具 >> 有酸素運動マシン
＊筋肉トレーニング器具 >> トレーニング器具 >> シェイプアップグッズ
 |
■スポーツボート（マット付）
今大人気のフィットネスマシーン。床が傷つかないマット付き。負荷は18段階調節。最大負荷はなんと130キロ！折りたたみも可能。有酸素運動と筋力トレーニングが交互にできます。
9,800円（税込）
>> スポーツボートの詳細はこちら
 |
|
  |
■マイジムエリート
50種類以上のサーキットトレーニングができる！今話題の有酸素運動と筋力トレーニングが交互にできます。ステップ台を使えば、踏み台昇降も。女性用もあります。（女性用＝19,800円）
29,700円（税込）
>> マイジムエリートの詳細はこちら |
|
 |
■ステッパー付き・パワージム
２１種類の、あらゆるタイプの筋力トレーニングが可能。ステップ運動で有酸素運動も。12段階油圧式のトレーニング器具。組み立て不要
20,790円（税込）
>> ｽﾃｯﾊﾟｰ付きパワージムの詳細はこちら
|
|
 |
■NEWマルチウォーカー
ウォーキング、ボートこぎ運動、ペダリング運動、ツイスト運動、、腹筋などあらゆるエクササイズができる、マルチマシン。
31,290円
>> NEWマルチウォーカーの詳細はこちら
|
|
|
|
  |
■スペースローワー
家庭でボートこぎ運動ができる！12段階の負荷調節ができるから、軽い運動や、筋肉を引き締めるトレーニングが可能。
47,250円（税込）
>> スペースローワーの詳細はこちら
|
|
|
