男のダイエット方法
男のダイエット方法といっても、特別なものはありません。
女性と違うのは、男性の場合、多少ムキムキになっても大丈夫だということです。ですから、筋力トレーニングにも力を注ぐと、ダイエットが加速します。
男のダイエット方法を考える場合、女性と同様に食事も考慮すべきです。よくかんで食べるように心がけると、満腹中枢が早く働き、小食でもすむといわれています。これによってカロリーを制限できます。
男性のほうが内臓脂肪がたまりやすく、やっかいですから、有酸素運動にも力を入れなければなりません。この有酸素運動プラス筋トレがポイントですね。
ステッパーは、室内でもできる有酸素運動器具。脂肪を燃焼するので、徐々に効果が現れてきます。
＊そのほかの有酸素運動器具 >> 有酸素運動マシン
＊たくましい筋力作りの器具 >> トレーニングマシン
 
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■田中式ストレッチングステッパー
前後左右に微妙に傾斜角がついていて、運動効果がアップ！スプリングによるスムーズな踏み心地。左右への体重の賭け具合までチェックできて、バランス力も高まります。
15,750円（税込）
>> 田中式ストレッチングステッパーの詳細はこちら
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■スーバリ・ツイスタンバー
ラテラルサイなどと同様の動きをする、ひねりタイプのステッパー。レッスンビデオ付きなので、、効果的な使い方がわかります。
13,965円（税込）
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■ツインO2ステッパー
ステップ運動だけでなく、前方・後方の楕円サイクル運動ができる、一台三役のマシン。
8段階の負荷調節。
29,800円（税込）
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■ゆらゆらステップトレーナーライト
腰周りを鍛えて、オバさん体型克服！気になる下半身をひねりステップでシェイプアップ！ゴムチューブつきだから、上半身も引き締められます。滑り止めシート付き。
8,800円（税込）
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■ツイストステッパー
足腰を効果的にツイストできます。ハンドルを持つ位置によって効果が違います。安全なステップ運動。２色のバリエーション。
12,800円（税込）
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■エアロライフ・サイドステッパー
上下に踏み込むと同時に、左右に重心移動するので、骨盤周辺のコアの筋肉の強化に役立ちます。最長で連続60分の使用が可能なので、ダイエットにも有効です。
12,390円
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