男のダイエット法
男のダイエット法といっても、特別なものはありません。
有酸素運動をしっかり行っていくことが基本となります。ステッパーは自宅でも行えるので、長続きします。
同時に腕立て伏せや腹筋、スクワットもやっていくと、痩せやすくなり、ダイエット効果が高まります。
男のダイエット法も女性のダイエット法と大差はありません。しかし、男性のほうが内臓脂肪が付きやすく多いといわれていますから、より以上有酸素運動に精を出す必要があるかもしれません。
男性の場合、まず、内臓脂肪を攻略することです。まず内臓脂肪が落ち、次に皮下脂肪が落ちていきます。筋トレは、こういった脂肪を落とす効果は期待できません。筋トレは基礎代謝を高めるのです。
＊そのほかの有酸素運動器具 >> 有酸素運動マシン
＊たくましい筋力作りの器具 >> トレーニングマシン
 
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■田中式ストレッチングステッパー
前後左右に微妙に傾斜角がついていて、運動効果がアップ！スプリングによるスムーズな踏み心地。左右への体重の賭け具合までチェックできて、バランス力も高まります。
15,750円（税込）
>> 田中式ストレッチングステッパーの詳細はこちら
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■スーバリ・ツイスタンバー
ラテラルサイなどと同様の動きをする、ひねりタイプのステッパー。レッスンビデオ付きなので、、効果的な使い方がわかります。
13,965円（税込）
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■ツインO2ステッパー
ステップ運動だけでなく、前方・後方の楕円サイクル運動ができる、一台三役のマシン。
8段階の負荷調節。
29,800円（税込）
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■ゆらゆらステップトレーナーライト
腰周りを鍛えて、オバさん体型克服！気になる下半身をひねりステップでシェイプアップ！ゴムチューブつきだから、上半身も引き締められます。滑り止めシート付き。
8,800円（税込）
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■ツイストステッパー
足腰を効果的にツイストできます。ハンドルを持つ位置によって効果が違います。安全なステップ運動。２色のバリエーション。
12,800円（税込）
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■エアロライフ・サイドステッパー
上下に踏み込むと同時に、左右に重心移動するので、骨盤周辺のコアの筋肉の強化に役立ちます。最長で連続60分の使用が可能なので、ダイエットにも有効です。
12,390円
>> エアロライフ サイドステッパーの詳細はこちら |
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