痩せる運動のための器具
やせる運動として一番効果的なのは、有酸素運動です。
有酸素運動にもいろいろありますね。ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳・・・。
でも長続きしなければ、痩せられません。
長続きさせるにはどうしたらよいか？
家の中で、好きなときに運動できることです。テレビを見ながら、家族と会話しながら運動すればいいのです。
ステッパーなどの運動器具は有酸素運動を長続きさせます。
筋力作りは基礎代謝を高め、やせやすい体の下地をつくるので、ぜひ並行して取り入れましょう。
つまり「痩せる運動」とは、有酸素運動と筋力づくりをうまく組み合わせた運動です。
＊そのほかの有酸素運動器具 >> 有酸素運動マシン
 
|
■田中式ストレッチングステッパー
前後左右に微妙に傾斜角がついていて、運動効果がアップ！スプリングによるスムーズな踏み心地。左右への体重の賭け具合までチェックできて、バランス力も高まります。
15,750円（税込）
>> 田中式ストレッチングステッパーの詳細はこちら
|
|
 
|
■スーバリ・ツイスタンバー
ラテラルサイなどと同様の動きをする、ひねりタイプのステッパー。レッスンビデオ付きなので、、効果的な使い方がわかります。
13,965円（税込）
>> スーバリ・ツイスタンバーの詳細はこちら
|
|
|
|
 |
■ツインO2ステッパー
ステップ運動だけでなく、前方・後方の楕円サイクル運動ができる、一台三役のマシン。
8段階の負荷調節。
29,800円（税込）
>> ツインO２ステッパーの詳細はこちら
|
|
 |
■ゆらゆらステップトレーナーライト
腰周りを鍛えて、オバさん体型克服！気になる下半身をひねりステップでシェイプアップ！ゴムチューブつきだから、上半身も引き締められます。滑り止めシート付き。
8,800円（税込）
>> ゆらゆらステップトレーナーライトの詳細はこちら |
|
|
 |
■ツイストステッパー
足腰を効果的にツイストできます。ハンドルを持つ位置によって効果が違います。安全なステップ運動。２色のバリエーション。
12,800円（税込）
>> ツイストステッパーの詳細はこちら
|
|
 |
■エアロライフ・サイドステッパー
上下に踏み込むと同時に、左右に重心移動するので、骨盤周辺のコアの筋肉の強化に役立ちます。最長で連続60分の使用が可能なので、ダイエットにも有効です。
12,390円
>> エアロライフ サイドステッパーの詳細はこちら |
|
|
